【漫谈健康】母婴健康-良好的睡眠习惯
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【漫谈健康】母婴健康-良好的睡眠习惯
【家庭科学育儿小贴士】
睡眠对宝宝的生长发育至关重要，充足的睡眠可以让宝宝精力充沛、情绪愉快，促进宝宝健康成长。如何帮助宝宝养成良好的睡眠习惯？
首先，不要“吵”之过急。宝宝睡着后可能会伴有一些无意识的表情、动作和声音，家长不要马上去哄抱，要注意观察，避免吵醒宝宝。
第二，要帮助宝宝建立固定的睡前模式，形成习惯。
第三，要控制白天的睡眠时间，卧室等睡眠环境要保持安静，室内空气、温度等要适宜。
亲爱的爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆，你们学会了吗？
视频由上海市卫生健康委员会人口家庭处主办，上海市人口早期发展协会，上海市黄埔区卫生健康委员会，上海市金山区卫生健康委员会承办联合出品。如需转载请注明出处～